Egentreningsprogrammene ligger ute!

Det er laget to forskjellige egentreningsprogram for sommeren. Et utholdenhetsprogram og et styrke- og spenstprogram. Utholdenhetsprogrammet skal kjøres en gang i uken og styrke- og spenstprogrammet skal kjøres to ganger i uken. Husk å føre treningsdagbok!

Det beste er å avtale med venner eller lagkamerater å kjøre sammen. Dersom man er med på de frivillige håndballtreningene, teller de som en egentrening. MEN man er nødt til å kjøre utholdenhetsprogrammet en gang i uken. Uansett hvor mange håndballtreninger man deltar på.

Egentreningsprogrammene er lagt ut på Upcoming Events